Como cuidar de unhas fortes e bonitas?
Como vimos, esses cuidados externos são de suma importância para se ter unhas fortes e bonitas. No entanto, muitas vezes apenas esses cuidados não bastam, quando o problema é a falta de nutrientes no nosso organismo. A carência de alguns nutrientes, vitaminas e minerais podem acarretar problemas para as unhas, deixando-as fracas e quebradiças.
Quais os nutrientes essenciais para unhas belas e fortes?
Uma boa alimentação, equilibrada e com os nutrientes necessários para o nosso organismo, podem trazer muitos benefícios para o fortalecimento das unhas. Zinco: presente em carnes, amaranto e também na quinoa. Como pudemos ver, é grande a lista de nutrientes essenciais para se obter unhas belas e fortes.
Qual o melhor alimento para unhas fracas?
Couve: esse maravilhoso alimento é rico em vários nutrientes, vitaminas e minerais, entre eles, a vitamina C, essencial para a prevenção de unhas fracas. Ovos: são fontes de proteínas, importantíssimas para o fortalecimento das unhas.
Por que não usar produtos químicos nas unhas?
Outros fatores externos também podem prejudicar a saúde de nossas unhas, como roer as unhas, colocar as unhas em contato com produtos químicos. Sempre que for utilizar qualquer tipo de produto químico, use luvas apropriadas, até mesmo em se tratando de detergentes.